ファストザイムでファスティング。体内に訪れる10の変化とは?

ファストザイムでファスティング。体内に訪れる10の変化とは?

今、口コミやSNSなどで効果があるという声が続出していて人気が再び急上昇中の酵素ドリンクの王様、ファストザイム。

見た目もおしゃれで高級感漂いますが、効果もお墨付きで口コミでも結構な高評価です。

ファストザイムはファスティングと並行すると効果的という事が口コミなどでもよく言われています。実際、ファストザイム=ファスティングというイメージを持っている方、多いと思っています。

そんなファスティングとはそもそも何なのでしょうか?ファスティングを行う事で、どんなメリットが得られるのでしょうか?

ファスティングという言葉は大きく分けて二つの意味を持っています。

まず一つ目は「断食」という意味。これから実際にファストザイムでファスティングに挑戦しようとしている方は、この「断食」に挑戦しようとしているのではないでしょうか。

次に二つ目の意味は、デトックスと言った方が近いのかもしれませんが胃腸など体内の重要な消化器官に休息を与え、体を休ませ老廃物を体の外に出してあげるという意味です。

毎日きちんと3食を食べ、飽食と言われている近年の日本では消化器官を休ませてあげるという習慣を持っている人は少数でしょう。

ファスティングとは「常にフル活動中の消化器官をお休みさせて、今まで消化に使われていた酵素パワーを新しい体の組織作りに活用する」という、世界的にも注目を集めている健康法です。

そうなんです、ファスティングはダイエットではありません。健康的なカラダを作るための習慣がファスティングなんですね。

ファスティングダイエットとは言いますが、目的がダイエットに偏ってしまうと、痩せたい!という思いから無理なファスティングを継続して体調を崩してしまう事になりかねません。健康を守るためのファスティングで体調を壊してしまっては意味がないですよね。

結果としては、ファスティングダイエットは短期で痩せる事のできるダイエットではありません。

しかし習慣としての無理のないファスティングは腸内環境を整え、健康的な代謝の良いカラダを作り上げ、痩せやすいカラダに体質が変化していくのは間違いありません。

そんなファスティングで得られる10の効果についてまとめてみたので、体に起こる変化を実感しながらファスティングを頑張ってみてくださいね!

ファストザイムでファスティングする事で得られる10の効果

デトックス効果

ファストザイムファスティング・デトックス効果

~脂肪組織に溜まった毒素を追い出す~

肩こり、だるさ、肌荒れなど日々不調を感じていないでしょうか。それにはデトックスが効果的です。デトックスというのは体内に溜まっている毒素や老廃物を外に出すことで、身体を内側から綺麗にすることです。

邪魔なものがなくなるので脂肪をよく燃焼させることができるようになります。さらに脂肪燃焼するときに身体の有害物質が一緒に燃えてくれるので、身体を綺麗にする好循環を作ることができます。

そして代謝は細胞が新しいものに置き換わることだと言えます。しかし年齢を重ねることで代謝のサイクルが長くなってしまいます。それがいわゆる代謝が悪い状態です。そこでデトックスがとても有効なのです。またデトックスは代謝サイクルと同じように体内を浄化してくれるので究極の老化防止法ということも可能でしょう。

また現代人ほどデトックスが大切です。身体は、細胞の働きを阻害したり栄養素の吸収を妨げたりする物質を浄化して体外に排出する機能を持ち合わせていますが、そのような解毒システムでは追いつかないほど有害物質が現代人を囲んでいます。食品添加物、農薬、環境ホルモンなど、毒を避けては生活できないくらい有害物質は身近なものになってしまっています。

1日に微量の毒素を摂取しているのですが、それが10年20年となると大量となることでしょう。そのため1日も早いデトックスが大切なのです。そして有害物質が身体のどこに溜まるのかというと脂肪なので、デトックスと脂肪燃焼は大変重要なものになります。

腸の浄化作用

ファストザイムファスティング・腸の浄化

~腸壁にこびりついた宿便も排出できる~

ファスティングはやっかいな便秘の解消も期待できます。大腸の環境が整っていないと腸内に老廃物や食べ物の残りカスが溜まって便秘の原因になるのですが、ファスティングをすることで、最低限しか食べず、食べ物の残りカスなどを最大限に排出することができるのです。

そしてファスティングをしているだけで大腸に溜まっているもの排出でき、便秘の解消に効果的なのですが、さらにファスティングは宿便の排出にも効果的です。約1000グラムもの宿便が滞留している例もありますし、それが取り除かれることで健康的な身体に近づけます。また腸内環境が整うという効果も期待できます。

腸壁にヘドロ状になってこびりついているものは宿便様物質と言われています。ファスティングによって大腸に溜まったものがなくなると、腸が動くだけで腸壁が刺激されるようになり、すると宿便様物質が直腸へ、そして肛門へと押しやられていくので、やがては排出されることになるわけです。

また肉類、乳製品、鶏卵類など動物性の食品をよく食べる人は便秘になりやすく、便秘が続くことでドロドロとした宿便様物質が溜まってしまうので、そのような人にはファスティングがおすすめです。ファスティングで腸内を綺麗にできますし、大腸がすっきり綺麗になることで腸内環境を整えることができます。

免疫力回復

ファストザイムファスティング免疫力回復

~白血球の活性化で、細菌やウイルスの感染を抑制~

ファスティング体験者たちが口を揃えて言うのが、ファスティングをしてから風邪を引き難くなったということです。それはファスティングで免疫力が高まった結果でしょう。ファスティングは老廃物を排出することで病気を早く治すことができるのですが、それと同時に免疫力を高めることができるのです。

免疫は体内に入ってくる細菌やウイルスを撃退して身体の健康を守ってくれるシステムのことで、血中にある白血球が働いてくれています。白血球は血管やリンパ管を巡り、ウイルスなどを感知したり撃退したりしてくれます。

ファスティングによってどうして免疫力が高まるのかというと臓器が休まるからです。臓器が休むことで本来の働きが戻ってきます。また白血球に関しては腸内環境を整えることがとても大切です。小腸が白血球を作り、免疫物質を作っているので、臓器の中でも所長が休まることは白血球も活性化には欠かせないことなのです。

正常な免疫システムは健康のカギだと言えます。白血球が正常に働いてくれることで、アレルギー物質や細菌やウイルスの進入を防いでくれて、感染症を抑え、さらに細胞の突然変異であるガンを予防してくれるのです。

血液の浄化作用

ファストザイムファスティング・血液の浄化

~余分なコレステロールを取り除いて血液サラサラに~

ファスティングをした人の血液を、ファスティングする前のものと比べてみると、一つ一つの赤血球の形が正常になり、ドロドロからサラサラに変わっていることが確認できます。

血液がドロドロだと細胞が酸素を受け取ることができず、身体を巡る酸素が減ってしまうので疲れが目立つようになってしまいます。またそれだけでなく太りやすくなってしまって、病気にもかかりやすく、不健康な体質になってしまい現代病の原因になってしまうでしょう。そして悪い条件が重なることで重篤な病気を引き起こすこともあります。

ファスティングすることで身体はあらゆるものを燃やしてエネルギーに変えようとしてくれます。血液の中の不要なものも燃やしてくれるので血液が綺麗になるのです。血液が良くなることで太り難く、健康な体質を作ることが出来るようになるわけで、つまりファスティングは血液に良いのですが、そのおかげで全身にも良い効果をもたらしてくれるのです。

脂肪燃焼効果

ファストザイムファスティング・脂肪燃焼

~脂肪を燃焼し、体脂肪をバランス良くして理想的な体重に~

体脂肪の適正範囲は、男性であれば15%~20%で、女性であれば20%から25%です。それ以上の数値だと肥満だと考えられます。健康のためにも脂肪を落とすことは大切です。また厳しい食事制限をしただけではビタミンやミネラルが不足してしまい脂肪を燃やすだけでなく身体についてほしい筋肉まで燃やしてしまうことになります。そのように筋肉が減っては体脂肪は減りませんし、リバウンドを起こしやすくなってしまいます。

単純に食べ物が少ないことからファスティングでは確実に体重が減ります。しかし厳しい食事制限とは違ってそれだけではないのです。ファスティングはビタミンとミネラルを補給しつつカロリーの摂取をギリギリまで減らします。それにより筋肉の減少を抑えて脂肪を効率良く燃焼させることができるのです。それに身体に備わっているあらゆる機能をメンテナンスして、弱った組織を修復するので、ファスティングすることで脂肪燃焼の効率を高めることができます。

つまり体重計の数値が減れば良いというわけではないのです。そしてファスティングなら必要な栄養素を欠かすことがないのでバランス良く理想的な体重に近づけます。

味覚の正常化

ファストザイムファスティング・味覚の正常化

~味覚や聴覚が研ぎ澄まされる~

ファスティングをして真っ先に実感できることは味覚が鋭くなることです。復食のお粥を口に入れた瞬間、ファスティングを行ったすべての人がその美味しさに驚きます。

空腹は最高の調味料という言葉があるように空腹によって味覚が敏感になっているということもあるのですが、ファスティングすることで味覚のための細胞が修復されているので味覚を強く感じるようになるのです。

そのためファスティングを終えてアルコールを飲んだら舌がピリピリするという感覚を覚える人もいるくらいです。その結果、飲酒を控えることができたという人もいます。また、タバコを吸うと気持ち悪くなったという人もいて、ファスティングは禁煙にも効果を発揮することがあるのです。

活力の回復

ファストザイムファスティング・活力の回復

~ダメージのある細胞が修復されることで自己治癒力がアップ~

自然界の生き物たちは体調を回復させるには断食することがもっとも良いことだと知っています。実は人間も同様なのです。風邪のときは食欲が落ちるというのは食べ過ぎると元気になれないと本能的に分かっているからだったのです。

ファスティングは人工的に飢餓状態を作ることだと言えます。そして人間の身体は飢餓を覚えることで備わっている生体防御システムをフル活動させられるようになります。言い換えると自然治癒を最大限に発揮できるようになるのです。

ファスティングによって身体を休まり、身体の修復が始まります。また消化の仕事がない分、代謝の仕事が活発になります。弱っていた細胞が修復されていくと体調不良が徐々に回復していくことでしょう。そして細胞レベルで元気になっていくので、薬に頼るよりもはるかに高い回復効果を得られるのです。

臓器の活性化

ファストザイムファスティング・臓器の活性化

~臓器の休息で、身体を元気にする~

高脂肪で高タンパクの料理、もしくはコンビニの弁当やファストフードなどの添加物の多い食べ物、それらは臓器に過剰な労働を強いることになります。また食べすぎや飲みすぎも同様で臓器の仕事を増やすことになってしまいます。

そのため普段の生活では臓器は休む暇がありません。毎日食事を取りますし、栄養素が運ばれてくるので、それに対応しなければなりません。そして働きすぎることで内臓も疲れてしまうのです。

そこでファスティングです。ファスティングは内臓の休息日になります。働き続けていた内臓は休むことでトラブルのあった細胞や臓器をメンテナンスできるようになります。そしてしばらく休むことでリフレッシュして本領を発揮できるようになるのです。

オーバーワークしていた臓器は本来の機能を発揮できません。山のような仕事を処理することを考えてみてください。たとえば資料やメールがどんどん送り込まれてくるような状況です。そんな状態では仕事に忙殺されてしまうことを容易に想像できることでしょう。それを考えれば、休むことは大切で、内臓も休ませてあげなければならないことを実感できると思います。

肺も綺麗に

ファストザイムファスティング・肺も綺麗

~肺の酸素供給がスムーズになって細胞が活性化~

現在では人里離れた場所で住んでいる人でない限り、大気汚染などの影響を防ぐのは難しいでしょう。そして大気汚染などが日々のストレスになって身体にダメージを与えていると思います。

そして影響が出てくるのは肺です。また日常的にタバコがある人も多いでしょう。タバコには何も良いところがありません。副流煙は毒を吸っているようなものです。それに自分が吸っていなくても周りが吸っていれば毒を吸ってしまうことになります。

そこでもファスティングが大切になります。ファスティングによって肺の機能を回復させましょう。肺の細胞が修復されることで、酸素の供給がスムーズになります。たくさんの酸素が体内を巡るようになれば身体全体の細胞の活気が回復します。生み出すエネルギーは大きくなりますし、すべての臓器も活発になって免疫力が高まり、ウイルスなどの悪いものをブロックできるようになります。

肝臓の機能を取り戻す

ファストザイムファスティング・肝臓の機能

~疲れた肝臓を休息させて元気を取り戻す~

沈黙の臓器と言えば肝臓です。肝臓は黙々と働き続けて、病気を抱えていたとしても症状も出さずに働き続け、気づいたときには肝細胞の大部分が壊れていることさえあります。

肝臓はアルコールを分解する臓器として有名ですが、それだけでなく食品添加物や農薬などの有害物質を解毒する臓器であります。また分解するだけでなく、糖やグリコーゲンなどの栄養素を貯蔵して血液に送り込む機能があります。

まさに肝臓は健康の肝なのです。そして肝機能を向上させるにはアミノ酸が欠かせません。旧来の断食方法ではアミノ酸を取り入れないので肝機能を修復することが遅れていました。しかしファスティングならジュースでアミノ酸を補うのですばやく肝臓を修復、肝機能を回復させることができます。

ファストザイムでファスティングする事で得られるものは大きい

長くなりましたが、ファスティングの効果について書きました。ファストザイムでのファスティングにより体に現れる良い変化はこれから健康的な生活を送るうえで捨てがたいモノになるでしょう。

健康は自分で意識しなければ向こうからはやってきてくれません。是非この機会にファストザイムでのファスティング生活をおススメします!

ノゾックス入会はこちらから。



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